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2019.02.20
長期睡眠不足皮膚如何調理

  1.冷熱交替洗臉:洗臉水不能太熱,水太熱,屏障必受影響。臉部皮膚幹燥的人會在冬天變幹,因此要控制臉部溫度並保持涼爽。溫水會沖走你臉上的脂肪。但也不要用太冷的水,因為過冷的水會讓面部的血管收縮,皮脂分泌也會明顯減少。


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  2.塗眼霜:熬夜帶來最大傷害的是眼部,所以不管熬到多晚,睡前必須徹底清潔眼部肌膚,再塗上含有精華素的眼霜,給眼睛補充足夠的營養和水分,這樣滴二天起床熊貓眼才不會那么嚴重。


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  3.醒膚產品:使用醒膚產品,醒膚產品的營養成分較高,能快速為肌膚補充能量,迅速恢複熬夜後的倦容,但這只是短暫的,長期睡眠不足會加快皮膚細胞老化,加速皺紋的出現。所以盡量避免熬夜。


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  4.晚餐有講究:皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現水分和養分的過度流失,因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素或含有甲殼素的保健品以利於皮膚恢複彈性和光澤,同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。避免辛辣的食物和含酒精的飲料。別抽煙。外用含膠元蛋白成分的護膚用品。


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  5、睡前需護理  熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。在這個時候,你應該服用含有天然膳食纖維的保健品,它可以滋潤和幫助睡眠。在徹底清潔皮膚後,噴上一層保濕噴霧,再塗上富含膠元蛋白等多種成分的面霜,不僅可以去死皮,還能修複皺紋,令肌膚恢複光澤,效果顯著。


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