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2020.03.13
臨睡前可以減肥吃什么

  蜂蜜:不少中國女性在睡覺前都喜歡來一杯蜂蜜水,認為企業能夠有效促進學生睡眠,改善患者失眠多夢的情況,但是又擔心自己晚上喝蜂蜜水會發胖,但其實我們恰恰相反,晚上睡覺前喝蜂蜜不僅影響不會發胖,反而更加能夠進行減肥,原因主要是因為蜂蜜可以通過殺菌解毒,及時將身體活動裏面的毒素排出,還能發展促進幼兒身體新陳代謝,燃燒脂肪,並且蜂蜜的卡路裏很低,因此是一種方法減肥又美容的佳品。


王朝滴雞精有出6款口味、御藥堂同余仁生滴雞精各有2款口味,老協珍熬雞精就只有一款,有最多款唔同口味嘅係田原香滴雞精,有17款。如果品牌可以提供多款選擇,就可以因應自己體質及需要去揀啦!

  牛奶:除了蜂蜜,牛奶公司也是常常在晚上睡前出現的食物,睡覺前喝一杯溫熱的牛奶,可以吃促進學生睡眠,改善患者失眠多夢,還能減肥瘦身,並且對於牛奶裏面主要含有大量豐富的鈣質以及研究蛋白質,容易產生吸收和消化,因而我們不用擔心會影響自己消化信息系統。


最近留意到有好多人以王朝滴雞精和田原香滴雞精來做對比,所以我就揀左呢兩款滴雞精來比併一下,希望可以幫到大家,至於今次比較會是各位媽媽最concern的營養功效、價錢、和方便度。 

  燕麥:在晚上睡覺也能減肥燕麥前喝一杯,燕麥片是一種常見的五穀雜糧,它們含有豐富的可溶性纖維,身體內的膽固醇能排出,而且還含有不溶性纖維素,可清腸減肥排毒,而其中含有大量的碳水化合物,因此燕麥可以讓身體獲得足夠的能量來維持身體的營養需要,因此是改善營養的一種方式,也是減肥食品。


  杏仁:肥胖是全球關注的問題。 杏仁富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素和不飽和脂肪酸,降低血脂,減輕體重,避免超重和肥胖。 杏仁也能讓人吃飽。 杏仁含有一種互補的天然飲食,允許人們飽腹,同時避免過度攝入其他食物。


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